¿Por qué correr mejor juntos
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
Correr o no correr con su pareja favorita, hijo o amigo como un soporte - que decida, pero para mí mismo, me di cuenta de que es mejor correr. En primer lugar, usted tiene otro interés común y los intereses comunes de la familia - que era bueno. En segundo lugar, ya no será tan molesto todo el debate acerca de la ejecución y meter todos los deportes y aparatos que están por toda la casa. En tercer lugar, usted no va a querer desaparecer imperceptiblemente cada vez que usted entra en la empresa de corredores (y si su cónyuge no es una persona introvertida, no se puede evitar esto). Bueno, al final, es bueno para su salud.
Es decir, incluso sin mucha excavación en la gestión conjunta ha sido por lo menos cuatro aspectos positivos, pero vamos a ver lo que dicen de los psicólogos. Entonces, ¿por ejercicio conjunto a fortalecer aún más la relación de dos en dos?
actividad física conjunta ...
Elevar el nivel general de felicidad. Los estudios de laboratorio han demostrado que después de la participación conjunta en algunas actividades deportivas emocionantes o llame a la pareja sienten una fuerte afinidad y la satisfacción con sus relaciones, así como un fuerte enamoramiento (Aron, Norman, Aaron y Heyman, 2000). El ejercicio es un ejemplo excelente de una actividad tonificante, que ha sido un efecto positivo. Esta estimulación física, en lugar de novedad o desafío, a la larga conduce a la atracción romántica. Por eso, el uso conjunto del Fitness Club, bailes de salón o una ejecución conjunta en el período previo a mejorar la calidad de una noche romántica de sentimientos románticos.
Aumentar la eficiencia de sus entrenamientos. El concepto de larga data de la psicología social sugiere que la presencia de alguien en la forma de hacer cualquier actividad, hace que esforzarse más, es decir, al final lo hace (lo que fuera) mejor. Incluso si usted es sin la presencia de un extraño se presenta durante el horario escolar, la presencia de su pareja romántica fantástica aumenta los rendimientos. Pero vale la pena recordar que realizar nuevos ejercicios en presencia de una buena persona que no valen la pena, porque se puede exagerar y lesionar. Muy a menudo, si desea mostrar lo que puede hacer mejor y más tiempo de lo habitual. Si se trata de un nuevo ejercicio para usted o usted ha tenido un largo descanso en el deporte, es mejor para restaurar la forma de entrenamiento individual.
Hacernos más... en el amor. ;) Es decir, si usted está empezando a mostrar simpatía por los demás, trotar conjunta y otro ejercicio puede acelerar el proceso de enamoramiento. El ejercicio físico provoca síntomas fisiológicos similares a los que ocurren en los seres humanos cuando situado al lado del objeto de su deseo romántico (y no sólo): aumento del ritmo cardíaco y la respiración y la sudoración palmas de las manos. Estos síntomas reflejan el amor temblando relación romántica. Dado que las personas rara vez separadas por un deseo físico que tienen de una relación romántica, que pueda tomar ventaja de esto en las primeras etapas de su relación con el fin de aumentar su atractivo a los ojos Compañero.
nos ayudará a lograr los mejores resultados. Cuando ambas partes están físicamente activo y se apoyan mutuamente en esta ocupación, de buscar nuevos logros en el deporte se hace más fácil. Estudios recientes han demostrado que los maridos cuyas esposas apoyar su deseo de participar en actividades deportivas y de ellos mismos participan en su formación, son más activos físicamente y lograr mejores resultados. Es decir, que están tratando de, cuando ven el apoyo a un ser querido, y esto es muy importante ya que en cualquier otro caso, y la formación que se puede dar es lo suficientemente duro.
Y aumentar la conexión emocional de dos en dos. Durante el ejercicio conjunto, se crean condiciones adicionales, en los que se puede coordinar sus acciones. Por ejemplo, se puede tratar de ponerse en cuclillas en ritmo con su pareja, o correr, o para encontrar un par de ejercicios, que, por cierto, bastante. Este comportamiento crea una coincidencia no verbal, o la imitación, que es beneficiosa para ambos. mimetismo no verbal ayuda a las personas que sienten la cercanía emocional, y los que se establece a este Nosotros por lo general dicen que se sienten más cerca de la conexión emocional y un sentido de conexión con su Compañero. De manera que la formación conjunta no sólo beneficiará a su salud, sino que también ayudan a crear una unión más robusta, sensible y emocional.
Por supuesto, también hay contraproducente, cuando, después de una articulación o trotar otras personas pelean ejercicio o no de acuerdo, pero tal vez simplemente no es el caso o no su hombre. En cualquier caso, vale la pena, especialmente si usted todavía se pregunta acerca de cómo iniciar un estilo de vida activo.
Y no se olvide de añadir en la participación conjunta en las competiciones no sólo en su ciudad, sino también en otros países. Es muy bueno que cuando en su primer maratón grupo de apoyo adelante, incluso si se trata de una sola persona, pero el más cercano y querido. Y doblemente satisfecho si se trata de las carreras más cercanos y favoritos con usted.
Ejemplo de privacidad. Cuando comenzamos este proyecto, sólo me encontré, pero ahora Gracias superó a mí, y ahora estoy tratando de ponerse al día con él. Nos gusta correr juntos, al menos uno de nosotros puede correr más rápido y corre largas distancias, pero esta diferencia no es bastante el nivel de interferencia, porque sé lo que se requiere para ponerse al día. ;)