¿Por qué necesita un rastreador de fitness, incluso si no lo hace ejercicio
Deporte Y Fitness Dispositivos / / December 19, 2019
¿Por qué necesitamos a los seguidores de la aptitud?
Rastreador de ejercicios - no es sólo un dispositivo para realizar un seguimiento de los logros en el deporte, sino también su asistente personal para la vigilancia de la salud. Supervisa su actividad y la calidad del sueño.
Trabajamos sueño dura, pero muy poco y movimiento. En la salud no se refleja de la mejor manera: un estilo de vida sedentario puedeRiesgos para la salud de un estilo de vida sedentario conducir a la obesidad, problemas con el sistema cardiovascular (hasta un infarto de miocardio), y el desarrollo de diabetes tipo 2. La falta de sueño puede10 cosas que odio de la pérdida de sueño causa la depresión y la presión arterial alta, la libido baja y afectar negativamente a la condición de la piel.
Si hace voto regularmente de lunes a cabo un estilo de vida correcto, perseguidor de la aptitud finalmente pasar de las promesas a la acción. Cuando ves que un pase de un día en la fuerza de una quinta parte de las normas de pasos, que motiva mejor que de artículos acerca de la necesidad de participar en deportes docenas.
Las posibilidades de los seguidores modernos no se limitan a la vigilancia de la actividad física. Por ejemplo, el rastreador JET Sport FT-7C Es capaz de medir el pulso y la presión sanguínea, contar las calorías quemadas, cuidado con las fases del sueño y el ciclo menstrual.
Añadir a este reloj, despertador, y la posibilidad de recibir notificaciones desde su teléfono - conseguir un dispositivo universal que es útil no sólo para los amantes de los estilos de vida saludables.
Y cómo se usa? En pocas palabras - y el desgaste?
rastreadores aptitud operan en conjunción con un teléfono inteligente. Para la plena interacción con el dispositivo es necesario instalar una aplicación especial. En JET Sport FT-7C es JET Sport Pro, que es adecuado para las versiones de Android desde 4.3 y superior o iOS 7.1 con Bluetooth 4.0.
Pulsera de contado correctamente el número de pasos y las calorías quemadas, introduzca su sexo, edad, altura y peso.
Entonces es necesario determinar los objetivos: por ejemplo, desea realizar al menos 15.000 pasos al día y dormir durante 8 horas. Estos ajustes se pueden cambiar en cualquier momento. Si se realiza constantemente tarifa diaria de pasos pena aumente.
En la pantalla principal tiene un resumen de la jornada: pasos, el sueño, el ritmo cardíaco y la presión arterial. Pulse en cada indicador revela estadísticas detalladas, desglosadas por hora.
Si hace clic en el gráfico en la esquina superior derecha, verá los datos de la semana, mes o año. Es conveniente seguir el progreso: no hay información sobre los días individuales y las cifras promedio del resto del período de uso del seguidor.
Gestionar el rastreador puede no sólo a través de la aplicación, sino también con el toque de un botón. Se encuentra debajo de la pantalla a color.
Breve toque para cambiar entre los principales datos: el número de pasos dados, los kilómetros recorridos, la hora de dormir.
Para medir la presión sanguínea o el ritmo cardíaco, dolistayte al modo tonómetro o un monitor de ritmo cardíaco o utilizar un largo grifo. El seguimiento regular de estos parámetros se puede configurar en la aplicación: el rastreador comprobará automáticamente el pulso cada media hora y medir la presión cada 10 minutos.
capacidad de la batería JET Sport FT-7C - 90 mAh. Con el uso activo del dispositivo funcionará con una sola carga de 2 días en modo de espera - hasta 5 días.
Cable para cargar desde el rastreador es bastante corto, pero con un ordenador portátil de la batería externa es muy cómodo de usar.
¿Por qué comprobar continuamente el pulso?
Cambios en el pulso pueden indicar problemas de salud. El ritmo cardíaco normal para un adulto en reposo es de¿Qué es un ritmo cardíaco normal en reposo? de 60 a 100 latidos por minuto. Si usted nota que usted está sentado en silencio, no nervioso, y pulsar todavía supera el límite, es una ocasión para comprobar la salud.
taquicardia lataTaquicardia: síntomas y causas indicar problemas con el sistema, la deficiencia de hierro cardiovascular o hipertiroidismo. corazón demasiado raros también no es buen augurio - veces, bradicardiaBradicardia: síntomas y causas uno de los signos de problemas de hipotiroidismo o de la respiración durante el sueño.
Para la medición de la presión en el brazalete tiene dos modos - normal y personales. Si usted no tiene problemas con el sistema cardiovascular, por lo general se elige. Personal - para aquellos que tienen la presión arterial demasiado alta o demasiado baja.
medidas de seguimiento de fitness El valores de la presión y el pulso usando un sensor de infrarrojos.
Recuerde que JET Sport FT-7C no es un dispositivo médico, por lo que sus datos sólo puede servir de referencia. Si las cifras están fuera del rango normal, es mejor para comprobar que todo nuevo con un tonómetro.
Un sueño para lo que quiere ver?
Tal vez usted duerme 7-8 horas, pero aún no obtiene suficiente sueño. Rastreador ayuda a entender cuál es el problema.
Las estadísticas muestran el número de veces por la noche, se despierta, ¿cuántos duró REM y sueño profundo. Estos datos nos permiten estimar la calidad del sueño. Completar el cuadro de pulso y la presión arterial - sus marcadas diferencias pueden ser un signo de apnea del sueño.
Durante el sueño, la pulsera no interfiere. correa de silicona suave en el brazo casi no se siente, y el cierre no se adhiere al cabello.
Como un brazalete de alarma funciona mejor que un teléfono inteligente. Vibra suavemente pero sensible. Si se utilizan en la máquina para apagar la alarma del reloj, asignar las aplicaciones varias señales con una diferencia de 5-10 minutos.
Rastreador de ejercicios corresponde a la clase de protección IPX7 y soportar una breve inmersión en agua a una profundidad de un metro. Al azar salpica mientras se lava las manos o los platos de pulsera no es terrible, pero la piscina es mejor ir sin él.
¿Qué más es capaz rastreadores?
Una gran cantidad de cosas. Por ejemplo, el JET Sport FT-7C supervisa el ciclo menstrual. Se puede parecerse a la proximidad de la menstruación, la ovulación o para predecir los días favorables para la concepción.
Rastreador de ejercicios es capaz de controlar la cámara del teléfono inteligente. Convertirlo en el Deporte aplicación JET Pro, tapnite el toque de un botón - obtener la imagen.
Otra característica útil - teléfono de búsqueda. Usando el botón táctil, navegar en el modo de búsqueda y hacer una larga grifo.
Incluso si el teléfono inteligente está en modo silencioso, que tendrá un efecto vibrador.
El brazalete puede recordarle sobre acontecimientos importantes. Configurar la aplicación de las alertas de medicación al ingreso, salir con amigos o un viaje al médico - por lo que vibre el rastreador de tiempo designados.
La aplicación ajusta la sensibilidad al movimiento de la mano - si gira la muñeca bruscamente, incluyendo la pantalla.
Conveniente: Rastreador reemplaza relojes y elimina la necesidad de pasar por encima de un teléfono inteligente para saber qué hora es.
Por último, JET Sport FT-7C puede notificarle de llamadas o mensajes entrantes - una característica útil para aquellos que tienen miedo a perder algo importante.
Y en sus alertas telefónicas, y en la pulsera? Tengo ellos se vuelven locos!
No se preocupe. Notificaciones del rastreador - que es más cómodo de lo que parece. Por ejemplo, usted está furioso de que el teléfono vibra constantemente - entonces es inútil SMS de publicidad, entonces alguien te escribió en las redes sociales. Desenchufe todo y, a continuación, pasar por ese perdido una llamada importante.
Rastreador no se contraerá por nada: Poner su teléfono inteligente a modo silencioso, y si de pronto se recibe una llamada, el brazalete le dirá al respecto. Ajuste sólo los avisos que son importantes para usted.
Este enfoque ayudará a superar la dependencia del teléfono inteligente. Por lo general, la forma en que es: para comprobar si alguien no ha salido accidentalmente en Instagram, nos despertamos 40 minutos más tarde. Si cambia la responsabilidad para la recepción de las notificaciones al rastreador, perdió una excusa para tocar su teléfono innecesariamente.
Si voy a por los deportes, perseguidor le ayudará a perder peso?
Pulsera no mantendrá levantarse del sofá e ir al gimnasio y no dar la mano si se trata de alcanzar la cuarta pieza consecutivo de pizza. Pero él le dirá lo que está mal con su estilo de vida.
La Organización Mundial de la Salud recomiendalos niveles recomendados de actividad física para adultos de 18-64 años personas de 18 a 64 años dan a la actividad física por lo menos 150 minutos por semana. En virtud de la actividad física se entiende no sólo la formación: esta senderismo y ciclismo, e incluso las tareas domésticas.
Rastreador de ejercicios, velar por que no se quedan mucho tiempo en el suelo. En JET Sport FT-7C se puede ajustar el periodo en el que de vez en cuando se recordó a la banda que ha llegado el momento de romper con el trabajo y por lo menos caminar alrededor de la oficina.
Rastreador registra datos sobre la formación a través del país, apuntando a las lecciones y el kilometraje total para el mes. Activar modo es posible directamente en la pulsera a monitor en paralelo el pulso y las calorías quemadas. Los programas de aplicación cuántos kilómetros se han superado, y programas de las carreras de ruta.
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