VIDEO: Calentar antes de ejecutar Yastrebov Andrei y Vladimir Degtyarev
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
publicar, finalmente, el calentamiento prometido antes de una carrera de Vladimir Degtyarev y su entrenador, Andrey Yastrebov. El calentamiento es muy completo. Se le permite estirar los músculos y las articulaciones, y totalmente a preparar su cuerpo para correr. Pienso en la aplicación obligatoria del calentamiento antes de cualquier actividad deportiva que ya conoce. Por lo tanto, no voy a describir una vez más las consecuencias nefastas y casi inmediatamente ponerse a trabajar.
Pero en primer lugar, una breve acerca de Andrew y sus logros :)
Andrew Hawks nacido en 1970, en 1987 a 1991 fue miembro del equipo nacional de la RSS de Ucrania en las carreras de esquí. Desde 1991, el triatlón.
Andrew - un triatleta profesional con mucho éxito en la larga distancia. En sus pistas activas Ironman de Wisconsin 2005 (1), New Balance Victoria La mitad de Hierro 2008 (1), Subaru Ironman Canadá en 2008 (4) 2007 (4), Subaru Internacional de Vancouver La mitad de Hierro 2007 (1), Ironman Lago Placid en 2006 (4) 2004 (4), Ironman Coeur d'Alene en 2004 (3), Eagleman Ironman 70.3 2004 (3), Ironman Florida en 2003 (2), alemán IronDistance Triatlón Internacional en 2002 (1), Ironman Austria 1999 (6 pr.
Su esposa, Julia Yastrebova - MS en atletismo, natación entrenador en el club deportivo "5 Elemento".
Vídeo filmado por los pequeños pasajes de cada ejercicio. Todo el entrenamiento tomó alrededor de 20-25 minutos.
En el próximo post voy a publicar un video con ejercicios especiales para hacer footing.
PD Y sí, me da vergüenza que se me ha arrastrado a un video. Las futuras promesas para corregir y hacer todo lo posible para publicar material con el calor-calor.