VIDEO: 13 ejercicios de los hombres de la Salud, que se quema calorías mejor que Burpoe
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
Burpoe (Burpee) - un ejercicio muy popular. A menudo se utiliza en el entrenamiento funcional y CrossFit porque se quema la grasa, se desarrolla la resistencia y la fuerza explosiva. En este vídeo de los hombres de la Salud contiene ejercicios que en su eficacia no inferior Burpoe, ya veces incluso superar!
Según el Diccionario Oxford en línea, el ejercicio fisiólogo Burpoe el nombre de H. Royale Burpoe (Real H. Burpee). En 1940 recibió su doctorado en fisiología aplicada en la Universidad de Columbia y como se parte de su tesis doctoral se acercó con este ejercicio como una forma rápida y fácil de evaluar la idoneidad para aplicaciones militares servicio. El ejercicio se ha convertido en popular después de las fuerzas armadas de Estados Unidos comenzaron a utilizarlo para evaluar el entrenamiento físico de los nuevos reclutas durante la Segunda Guerra Mundial. Es un buen marcador de la fuerza, una buena coordinación motora y destreza.
Hay versiones más avanzadas Burpoe: con pesas en la mano, con la espalda Burpoe salto adelante y hacia atrás, doble Burpoe y así sucesivamente.
Ejercicios del vídeo que nos invitan a ver el trabajo no es peor que Burpoe, y le ayudará a diversificar el proceso de formación. Se recuerda que para el pleno desarrollo de los músculos necesitan cambiar periódicamente los tipos de ejercicios y entrenamientos. Ahora usted tiene una gran oportunidad de hacerlo.
13 Mueve mejor que Burpees
13 movimientos que son mejores que burpees para la pérdida de grasa:
Publicado por Los hombres de la Salud en Sonntag, 28. Febrero de 2016