Postres sabrosos y saludables para Marzo 8
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
Hoy en día, es decir, en la víspera de las vacaciones de sol de primavera, queremos ofrecerle un artículo de la varita sencillo y delicioso postre receta que puede sorprender a sus seres queridos van a dar todo las edades! Especialmente aquellos que están en una dieta, y cuenta con todas las calorías. ;)
Plátano mousse de tuerca
Ingredientes (1 porción):
- 1 plátano;
- 2 cucharadas de aceite de cacahuete;
- 1 galleta;
- 2-3 cucharadas de yogurt de vainilla o griego;
- una pizca de azúcar de vainilla.
preparación
Moler en una licuadora o puré de plátano hacerlo con un tenedor, si es suficientemente maduros y suaves. Añadir a que la mantequilla de maní y revolver hasta que esté suave.
Verter la mezcla en un vaso de precipitados, top espolvorear galleta migas y guarnición de yogur de vainilla. En lugar de migas de galleta postre puede ser rociado con virutas de chocolate negro o, por ejemplo, nueces picadas, pero un poco, de modo que no se exceda con el sabor a nuez.
Postre se puede almacenar en el refrigerador durante 24 horas, pero hay que tener en cuenta que con el tiempo, el plátano puede aparecer en negro, por lo que es mejor para cocinar postre fresco, ya que no se necesita mucho tiempo.
Naranja-mousse de chocolate
ingredientes:
- 1 aguacate;
- 1 cucharadita de extracto de vainilla o vainillina;
- 1-2 cucharadas de jarabe de arce o miel;
- 1 cucharada de cacao sin azúcar;
- ¼-½ taza de jugo de naranja.
preparación
Ponga todos los ingredientes en una licuadora y batir hasta que quede suave. Ready mousse se puede poner en un vaso y decorar con frambuesas congeladas o rodajas delgadas de color naranja. Otra forma original de la alimentación - No utilizar el jugo de naranja comercial, y cocinar frescos, mitades de la piel de naranja dejar bien claro a partir de los residuos de pulpa y se quedó allí mousse.
mousse de chocolate de frambuesa
ingredientes:
- Figs 6;
- ½ aguacate;
- ¾ de taza (95 gramos) de fresco o frambuesas congeladas;
- 2 cucharadas de cacao sin azúcar;
- ½ cucharadita de extracto de vainilla, vainillina o pellizcar;
- 2 cucharadas de yogur griego.
preparación
Borrar fechas de los huesos. Si son demasiado duro, verter agua hirviendo sobre ellos sólo por un momento. A continuación, poner los higos y aguacate en una licuadora y látigo hasta liso. A continuación, añadir el frambuesas, cacao y la vainilla y batir de nuevo.
El toque final: el yogur añadir, remover y servir de inmediato, adornado con frambuesas o yogur griego. El yogur, que se utiliza para la decoración, se puede añadir un poco de miel para endulzar.