Ejercicios sencillos para las piernas bien formadas de Nike Training Club
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
Hoy, queremos ofrecerle cinco ejercicios interesantes para las piernas y una completa sesión de ejercicios de 15 minutos para todo, desde el cuerpo de Nike Training Club. Estos entrenamientos son sólo a primera vista parecen estar queriendo. Muy recomendable para probar!
Vídeo número 1
Realizar cada ejercicio durante 8-10 veces con cada pierna.
Vídeo número 2
Este ejercicio va a acelerar su metabolismo y ayuda a entrar en los jeans más ajustados. Operar en cuatro salto corto de lado a lado, el retraso en la estocada lado más profundo durante unos segundos y volver a la posición inicial. A continuación, repetir todo de nuevo.
Vídeo número 3
Se lleva a cabo en cada pata tantas veces como sea posible. Si se siente una sensación de ardor en las nalgas y los muslos músculos cuádriceps, lo que significa que haces bien. ;)
Vídeo número 4
Este ejercicio desarrolla la fuerza total de las piernas, mejora el sentido del equilibrio y ayuda a fortalecer los muslos internos.
Vídeo número 5
Este ejercicio desarrolla el corazón, tiene un efecto positivo en la productividad y fortalece los glúteos y los cuádriceps músculos de los muslos.
Bono de entrenamiento de 15 minutos sobre Nike Training Club
Si haces lo correcto, esos 15 minutos podría ser el más doloroso de su vida. Muchas de las aplicaciones de formación NTC sólo a primera parece fácil, pero tan pronto como los fondos para poner en práctica de inmediato que se sientan como si estuvieras equivocado. ;)
Precio: gratuito
Descarga la aplicación App Store.