Yoga de la energía para aquellos que quieren perder peso y estiramiento

La compensación para los que prefieren el entrenamiento funcional yoga. No hay necesidad de permanecer durante mucho tiempo en posturas incómodas, ejercicios será poco a poco y, a veces fluir muy rápidamente de uno a otro. Quemar calorías, y como un bono conseguir un estiramiento de los músculos, tendones y ligamentos.

Yoga de la energía - una nueva tendencia bastante en comparación con otras variedades de yoga. Ella apareció en 1995, con una mano ligera estadounidense Beryl Bender Birch (Abedul Beryl Bender), que a menudo es acusado de plagio, porque yoga de la energía es muy similar a Ashtanga vinyasa.

Asana realiza de forma continua y ligamentos dinámicos conectados. Por lo general, la formación se divide en varios bloques, cada uno de los cuales termina ejercicios de respiración.

Yoga de la energía se desarrolla la resistencia y la rapidez lleva el cuerpo a fin con un mínimo de trauma. Debido a los ejercicios de respiración en la sangre llega más oxígeno a los músculos y los órganos internos mejores siempre que la energía necesaria para realizar las asanas, con el resultado de que la eficacia de la formación aumenta.

entrenamiento de 30 minutos para el cuerpo entero

Mañana sesión de ejercicios para quemar grasa 20 minutos

entrenamiento de 15 minutos para el cuerpo entero