Mi IRONMAN: 10 días antes del inicio de la enfermedad, desastre habilidad, uno de Ucrania

¿No te he dicho sobre mis asuntos, pero no importa. Te voy a decir ahora todo está bien :)

la última historia Te prometí que correr un maratón. Maratón falló. Si yo, o que los organizadores se equivocaron, pero corría 10 km, lo que era muy, francamente, estoy feliz. Superé esta distancia en las colinas de Kiev,

El resultado no es megachempionsky, pero había un poco de emoción increíble para participar en este lanzamiento. Logrado convertirse en el miembro 74a de la 597, creo victoria personal. Como nos encontramos con algunos pros, por lo que es justo :)

Hubo un inicio más - "Chestnut Run" - la distancia de 5 kilómetros, que yo personalmente fui al plan de agotarse en 20 minutos. Ran. Tiempo de 19:53. Eso es tan bellamente terminado (en previsión de la cuestión - no, esto es el acabado, y yo parada, el talón "en los talones?!"):

Pero lo más interesante en el Chestnut Run - que no es el kilometraje, y la raza de los niños. Por un descuido de los conos organizadores se establecen de manera que los niños corrían 1,8 kilometros! Con nosotros, sus padres. Pero la distancia me dio miedo cuando finalmente terminamos :) Mi 6 años de edad, Vanya fue capaz de superar esta distancia en 11 minutos (06:04) Ritmo medio, que me hizo respetar a los niños como a los corredores. No todos mis amigos adultos por lo que pueden. La razón de esta velocidad, probablemente, fue el hecho de que él estaba comprometido en taekwondo en Tailandia y al día 7 días a la semana corriendo un par de kilómetros en la selva :) Cuidado con los niños tailandeses, obesos niños de Ucrania :)))

Tengo un poco a lo largo de los senderos del bosque, y este es el más fresco corriendo a nuestra disposición. Para ser más precisos.

He conseguido una gran cantidad de rodillos de kilómetros en las carreteras de Kiev en su shossseynike, de la cual él, pobre hombre, comienza a desmoronarse cuando sea posible. Italianos caminos completamente averiado no son elegancia. En una de las carreras con mi amigo Vova Degtyareva que romper una pieza de una bicicleta en la vibración del camino.

Resultó que en Kiev la mayoría de los talleres de reparación simplemente asusta de este tipo de bicicleta. Di algo como "Oh, no, es demasiado duro" o "no se atrevería a subir, sí! 'También desear a estos perdedores reparación sólo ashanbayki toda su vida, no tengo nada. Los odio a todos los rayos de mí y de mis amigos. Mientras Vova encontró un taller donde se cocinó carbono. Tal es la rareza.

También me paseo en el grupo de ciclistas. Un tema fresco para la comprensión de lo mucho que significa la aerodinámica! Es difícil de describir, pero no deje de probar unos compañeros más experimentados.

Compartí con el oso Olympishka 1980 la producción de bicicletas. Él, como aparece en la cara.

Antes del comienzo sólo había 10 días. Tuve suerte, y después de una serie de humillaciones asociadas con el lugar de residencia, he recibido un visado italiano.

Así que ahora no puede alejarse del viaje - billetes se compran, hotel reservado, la compañía se encuentra, la parte pagada :) Por cierto, todo el que empezar - el único habitante de Ucrania. Y bien, me gustaría ir a jugar de curling... Es una vergüenza para el país. Pero me siento bien, me siento casi olímpico! El representante del país, no menos !!!

Por cierto, de repente, no se ha contestado, pero viaja conmigo (o yo estoy con él :) nuestro nuevo temporal de Alexander, que cuenta la historia de su preparación inusual para este comienzo de nuestra página web (1, 2, 3, 4).

Por cierto, como lo había planeado última vez, yo era capaz de bajar de peso de 70,5 kg a 67! Fue el objetivo de peso al principio y lo logré. Cómo hacer yo no podía decir las páginas completas Layfhakera, pero después de unos meses usted será capaz de leer sobre él en las páginas de un libro de papel de mi autoría.

No me ahorrado un problema. el propio ganado algo es una mierda forma de otitis externa y rodó un par de días con la temperatura. Curado durante una semana una oreja - dolor de la segunda. Es de esperar que cure por completo antes del inicio, al igual que con la otitis subida en el agua es muy peligroso. Bueno, tapones para los oídos o en ejecución y donde todo el mundo se está ejecutando :) reír o llorar. Además, se inflama extraña lesión - periostio, sobre la que he escrito antes. Los nervios yo no me dieron un descanso y acaba con exceso de trabajo de nuevo en las carreras en las colinas de Kiev. Resulta que antes del comienzo de hacer compresas y en ninguna parte ya no está en funcionamiento. La paz, el yoga y la meditación :) Ahora tengo algo de comer y no solucionarlo, sólo se puede estropearlo.

El próximo informe, la final, será después de la carrera. Espero que no te decepcionará. Mantenerse saludable y no se olvide la carrera de la Copa LayfhakeraQue terminará pronto, pero para entrar en ella y todo el mundo puede!