Cómo aprender a hacer surf
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
Equipo de Esqui en el Surf
Lo más importante - el equilibrio. Todo el equipo depende de ello. Se empieza con memorizar el orden de las acciones, cada una de las cuales deben señalarse al automatismo. Pero, ante todo, es importante la capacidad de encontrar un punto de equilibrio, un punto de apoyo en la superficie del agua en cualquier posición.
1. Encontrar un límite inferior en el tablero
Típicamente, la tira empieza allí en la otra superficie, que se puede sentir. Sus dedos no deben overstep este límite, ya que no llega. El cuerpo se encuentra exactamente en el centro. Y no tire de las piernas, no estás en la playa.
2. consultar el saldo
Extiende los brazos a los lados y levante el pecho. Rodar hacia abajo? A continuación, volver al primer punto, y comenzar de nuevo. Si está acostado en el suelo no encuentra el centro de equilibrio que hablan de cómo llegar hasta el momento de recoger la onda?
3. Coloque las manos en el pecho
Esta es su posición antes de saltar en la cresta de una ola. Si usted está hablando, o usted no tiene tiempo para equilibrar, o el cuerpo no alineados, saltar mejor la ola y esperar a la siguiente.
4. Aprender a saltar fuera del tablero
Si usted no tiene tiempo para dar la vuelta o no llegó al punto deseado, y hay una gran ola hacia una mejor diapositiva fuera del tablero y nadar bajo la ola. No hay necesidad de desafiar cada cresta agua. Por lo que no durará mucho tiempo, vas a limpiar una parte inferior y arena a cobro revertido en mis calzoncillos.
Superar las olas sólo si no se hacen mucho esfuerzo. Pero en estos casos efectivamente hazlo montar en el tablero.
Recuerde: la ola - esto no es sustancia blanda y suave. Esta es una gran masa de agua, que late con todo el poder en el tablero. Para mantener la mandíbula con el fin, levantar el pecho, pero no ponga sus manos en el pecho, y les mantenga en el borde frontal de la placa, con los codos en el tablero. Por lo que suavizar el golpe y mantener el cuerpo en la parte superior. Estancia debe ser fuerte.
5. Aprender a levantarse en el tablero
Los pies se encuentran en los límites de la tabla de la tira, las manos en su pecho. Ahora tomar rápidamente la posición de la mesa de café. Sin piernas, sin manos o las rodillas no se muevan. De lo contrario, perderá el equilibrio.
En esta posición, que son unos segundos, y luego subir con rapidez y precisión.
6. Tomar la postura correcta
Nadar en el tablero tiene, poniendo un pie adelante. ¿Qué? Y aquí todos individualmente, sino para identificar un pie de plomo fácilmente. Posición de firmes "atención", cierra los ojos. Ahora, pida al instructor o amigo le empujó hacia atrás. Eso pie se puso adelante, y será el principal.
7. Exponer el pie derecho hacia adelante
El primer a bordo, ponga el pie en que se ha quedado atrás en su experimento. Se encuentra justo detrás de la rodilla, en todos los ámbitos. Lo ideal sería que, si se pone un pie en un ángulo de 90 grados. Por lo que la junta no se colgará de ida y vuelta. Es mejor hacerlo de inmediato, o se le deja de bajar.
8. Poner la otra pierna paralela a la primera
Pies ligeramente más ancho que la anchura del hombro, ligeramente dobladas. Culo necesitan un poco de desmontaje posterior, el torso ligeramente inclinado hacia delante. De la mano. El centro de gravedad pasa a través de todo el cuerpo. Usted no debe balancearse. Si le resulta difícil mantenerse de pie, que has hecho algo mal.
Si todo va bien, dejar que alguien que tolknot desde atrás. Usted tiene que mantener sin esfuerzo, sin moverse del sitio. Trate de no moverse y no perturbar el centro de gravedad. Trate de brazos de balance.
Entonces, o usted está en una onda o en el agua. No se olvide de la técnica, en cada posición busca preservar equilibrio.
9. Elegir el lugar adecuado para el esquí
Si usted tiene un instructor, entonces él le dirá todo. Si usted es uno, y luego unas cuantas clavijas. La forma más fácil - mirada donde otros son recién llegados comprometidos. Por lo general, también son instructores. Así que hay para ti el lugar correcto. No dude en acercarse porque incluso diez metros de las condiciones pueden ser muy diferentes.
Si está solo, se le guiará a través de las olas. Peines deben ir lo suficientemente lejos el uno del otro. Si entre ellos de cerca, usted no tendrá nada que ver en el agua - no para usted condiciones. Pero si sale metros por 200, la situación ya puede ser diferente.
Mirar también a lo que está pasando en la orilla. Si ve algún lugar de proyección o tira fangosa va desde la costa, es casi seguro que hay una corriente subterránea. Aquí para un principiante es muy peligroso. Esto los llevará muy rápidamente a las grandes olas.
También, a veces hay que elegir la cresta de vela - primero o segundo. A veces una ola más cerca de la orilla más fuerte es difícil coger un novato. A veces, un segundo más potente. Mirar la situación. Pero en cualquier caso, no deje que el río lo lleve en la dirección de las olas.
Más mantenerse alejado de lugares donde viajan los profesionales. Ellos pueden determinar en las juntas y el grado de pendiente. Si no platija y fresco de onda de silla de montar, son los profesionales.
10. Antes de entrar en el agua, sujetar la junta a sí mismo
Sobre las olas es más difícil de hacer. Se viró a la junta debe estar de pie detrás de la pierna. Asegúrese de que la cuerda se deja en el exterior de las piernas y que no debe confundirse.
Cuando subió a bordo, asegúrese de que la cuerda está colgando libremente desde el exterior. De lo contrario, existe la posibilidad de no sólo a confundirse y el otoño, sino también para obtener una fractura.
11. Llegar a su destino
Cuando el agua justo por encima de las rodillas, un mejor transporte de planchar en sus manos, no luchar con pequeñas olas en la orilla. Entonces lo tira sobre el borde y empuje hacia atrás con una mano, sujete el lado para mantener el derecho de surf. Antes de empujar el extremo posterior del peine de la junta. A continuación, el mar hará todo lo posible para usted: se cierra la punta en la parte superior, la ola golpea el extremo inferior de la tabla, con calma y sin saltar sus esfuerzos.
¿Cómo voy cuando ya profundamente? Puede saltar hacia atrás desde la parte inferior, si curso fuerte. Pero es más fácil para nadar en el tablero, remando con las manos.
12. coger una ola
En silencio tendido en el tablero hasta que se acerque a la cresta requerida. Luego dar la vuelta. Si los huecos entre las ondas cortas, saltar rápidamente en el agua, ampliar el tablero 180 grados y volver a saltar.
¿Cómo encontrar el peine ¿verdad? Se trata solamente con la experiencia. Ola puede ser más débil o más fuerte de lo necesario. Si la onda es débil, es casi detenerse inmediatamente. Si es demasiado fuerte, se le da vuelta.
Es mejor guiarse por otros surfistas, especialmente para los principiantes.
Ver hasta dónde y cuando se liberan los instructores. Usted puede ver y para los atletas experimentados que entienden, cuando se tiene que saltar a bordo.
Recuerde que la fuerza de las olas no son los mismos en toda su longitud. Peine ganando terreno en un extremo, girando toda la longitud. Por lo tanto, para su vecino puede ser lo suficientemente fuerte, pero para usted - no. Todo esto se puede entender sólo después de muchos intentos.
Cuando vea una onda adecuada, iniciar activamente remo.
La velocidad más alta que escribe, más fácil será conquistar la ola.
No salte en la cresta, y en un momento cuando la marea comienza a recoger a usted. Esta fracción de un segundo, por lo que no hay necesidad de reducir la velocidad. Si se sube en la cresta, ya es demasiado tarde. Que o bien se cae o se instala la junta sin tirar de la fuerza del agua. Cuando se empieza a subir un poco más temprano, que se redistribuye el peso, y la ola recoge y te lleva hacia adelante.
No hay necesidad de presentarse como un soldado de plomo. El trabajo con las manos, mantener el equilibrio. Junta no es sólo un registro, que puede ser controlado. Mover el centro de gravedad, pero las piernas no se mueven. Por lo que usted tiene que dominar su primera ola.
Lo tablas de surf para elegir
Juntas difieren en tamaño y forma. Para los principiantes, es mejor nariz grande y redonda adecuada. En que sea más fácil para saltar. Tales tarjetas solo necesitan sentir la cresta bajo sí mismo y aprender los conceptos básicos. Pero controlan casi cero.
Cuando se aprende a permanecer en el tablero, se necesita otra surf. Cuanto más grave sea la junta, por lo que es más corto y más ligero y más cortante nariz. nariz afilada y pequeño tamaño permiten sentir el más mínimo las fluctuaciones en el cuerpo y realiza una rotación con alta precisión del atleta. El tablero más fresco, se necesita un mínimo de dos años de entrenamiento intensivo.
¿Es mejor comprar o alquilar una tabla de surf
Si usted no vive en lugares adecuados para el surf y no tiene intención de participar en este deporte en serio, entonces no hay ningún punto en ninguna de comprar. Incluso acaba de celebrar la junta junto con el resto del equipo necesario le costará al menos $ 100.
para alquilar en la playa tablón para todo el día no costará más de $ 5-7 por día. Si el contrato es por un largo tiempo, a veces incluso menos. Usted no tiene que alquilar algún lugar de la ciudad, es mejor hacerlo en la playa.
Si usted decide comprar el surf, tomar un alquiler de bicicletas con un soporte para pizarras. Por lo que será más fácil de transportar.
prevención de accidentes
El surf no se acaba de llamar un deporte extremo. Realmente hay heridos e incluso muertos. Es por lo tanto atención atención a los siguientes consejos.
- Y la formación y el patinaje se lleva a cabo en lugares donde otros surfistas. Por lo tanto, para obtener la tarjeta a la cabeza o rasgar una persona a otra no es tan difícil. Siempre mantenga a la vista como las personas que le rodean, y aquellos a distancia. Si usted está corriendo a alguien, no espere que oplyvut. En este caso, buceo bajo el tablero lo más lejos posible, entonces usted va a volar sobre las olas. Evitar este tipo de situaciones. Si no se puede quitar de la trayectoria de la junta, es mejor que saltar ella.
- No sobreestimar su fuerza y habilidad Cerf. Si usted no es muy resistente, y las olas son fuertes, mejor quedarse en la playa.
- Asegúrese de aplicar protector solar. Y llevar una chaqueta especial. Protege del sol, y sin embargo no borrará sus manos y el estómago cuando se salta a bordo.