¿Cómo deshacerse del líquido acumulado en la nariz durante el tiempo de ejecución
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
En tanto título del artículo es en realidad un problema bastante bien en voz, que afecta a muchos corredores y ciclistas (especialmente los ciclistas). Dado que el exceso se acumula líquido en la nariz en absoluto, sino para deshacerse de él a fin de no manchar sí o correr, no sé cuánto más. De modo que en esta publicación estamos utilizando el mundo del corredor le dirá cómo resolver este delicado problema. ;)
para los corredores
Recuerde que sólo puede hacerlo en la calle, pero en cualquier caso, no lo intente en la cinta en la habitación!
Antes de limpiar la nariz, asegúrese de que a tu lado o detrás de usted no hay nadie. A su alrededor en un radio de 1,5-2 metros no debe ser una sola persona.
- Tome una respiración profunda por la boca.
- Antipinzamiento una fosa nasal.
- Cierre los labios.
- Mueva suavemente su cabeza hacia la fosa nasal abierta y no soplar a través de él.
- Repetir lo mismo con la segunda fosa nasal.
para los ciclistas
Entre los ciclistas cada vez más difícil, ya que necesitan más y no caer de la bicicleta. Para ellos, la técnica es diferente en que se giran hacia la derecha, la mano derecha agarre la fosa nasal derecha y limpia la nariz a través de la izquierda. A continuación, repita el mismo en el otro lado. En este video, también hay equipos para los profesionales.
Esperamos que le hemos ayudado. ;)