Cómo vestir para las carreras de invierno
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
En invierno se necesita escoger un vestido que te mantendrá caliente en clima frío y al mismo tiempo para asegurar la libertad y la comodidad mientras se ejecuta. A una temperatura de -15 a 10 grados centígrados puede llevar una camiseta o sudadera y chaqueta deportiva luz. Cabeza y las orejas se pueden proteger del frío mediante el uso de una gorra tejida. Si sopla perforación, mal viento, llevar una chaqueta o chaqueta de punto.
Si la temperatura exterior por debajo de 15 grados centígrados, lo mejor es usar una lana suéter caliente, calcetines y guantes que las manos y los pies protegen de la congelación. El calzado para correr debe ser agradable y firmemente atado, para evitar la entrada de nieve.
Puede utilizar una ropa interior térmica que le protegerá de forma fiable contra el frío. En el frío extremo, más de 25-30 grados, se ejecutan los atletas entrenados solamente. Necesidad de llevar ropa de abrigo: suéter de lana, pantalones deportivos hasta vellón o de otro tipo de aislamiento moderna, chaqueta, campera de material protege contra el viento. Y asegúrese - guantes de lana y calcetines. También es conveniente para ocultar la cara, no a la piel congelada.