Cómo vestir a correr bajo la lluvia

Como siempre, con el inicio del otoño húmedo y frío de la temporada de funcionamiento, nos gustaría recordarle acerca de cómo elegir la ropa adecuada para correr bajo la lluvia. Que desea ejecutar y seguir siendo sano y vigoroso, y no ser tratados en casa por un resfriado? ;)

Así, el otoño, la lluvia, vas a correr. ¿Qué llevar?

Gorra con visera o campos

Verano húmedo cabeza - es normal e incluso refrescante, pero la caída en el tiempo fresco, esta opción no funcionará. Dependiendo de la temperatura (por ejemplo, 10 ° C), se puede llevar vellón tapa, merino o fibras especiales. Es deseable que la tapa cubre las orejas. Si la calle es lo suficientemente caliente (por encima de 15 ° C), se puede elegir un sombrero o visera fácil con los campos - que no es así, el viento y la lluvia no se caiga en los ojos.

gafas

gafas especiales para llevar para los gastos de funcionamiento, si la calle no es fácil llovizna y el fuerte aguacero.

la lámina superior

Como una capa superior en tiempo de lluvia impermeable de luz adecuada de tejido especial (a menudo poliéster), que le permitirá mantenerse seco mientras que activa y por lo tanto hará salir la humedad interna (sudor) hacia el exterior. Un rayo puede ser utilizado como un termostato y deshacer a un cierto límite, si se calienta demasiado.

capa inferior

elección de la ropa para esta capa depende de la temperatura exterior. Si es 15 ° C, la chaqueta se puede poner debajo de la camisa de tela especial de deportes. Cuando las condiciones más frías deben aislar y elegir como la capa inferior de la blusa de poliéster de alta tecnología con mangas largas. Se conservará el calor y tomará el exceso de humedad de su cuerpo.

Ya que estamos tratando con un clima húmedo y fresco, para la capa inferior, es conveniente elegir ropa hecha de tejidos blandos. No debe frotar, o cualquier entrada de humedad dará lugar a abrasiones severas y ampollas pares.

Las mujeres por lo general don tercera capa - Deportes apoyo superior. Le recordamos que es conveniente elegir las variantes con un buen soporte y arnés de ancho que no va a estrellarse contra el cuerpo y la fricción.

Taytsy

Breve pantalones cortos para correr a 10 ° C, e incluso bajo la lluvia, algunas personas usan. versión estándar para el otoño frío - taytsy clásico. Es aconsejable usar debajo de su ropa interior, pero no de algodón, y los deportes especiales, o un riesgo para frotar sus lugares causales.

calcetines

Calcetines no deseable elegir algodón, y el deporte, de tejidos especiales que tendrán el exceso de humedad. Es decir, la pierna no es tanto sudor, evitando así el dolor frotado, y tanto que el olfato. Además, estos calcetines tienen otra ventaja innegable: son mucho más duraderas que la versión de algodón liso.

zapatillas

Si es posible, elegir los zapatos con un recubrimiento especial de Gore-Tex, que protegerá a los pies del agua. Si esta opción no está presente, es deseable elegir una forma más densa en comparación con el verano, zapatillas de deporte. Sin embargo, la presencia de grandes charcos que están siendo probable que se moje los pies.

Secar los zapatos mojados es bastante simple: sacarlos de la plantilla y el periódico relleno seco. Unas horas más tarde se tire de él y si los zapatos todavía húmeda, invierten nuevo diario durante un par de horas.

grasa

Incluso en una zona bastante bien, pero el clima húmedo la probabilidad de obtener dolor de frotado preservado como mojado por el agua se adhieren a la ropa de su cuerpo no es peor que el sudor. Esto es especialmente cierto piernas, ya que la probabilidad de los pies mojados, se encontró con un lío, mucho mayor que en la chaqueta mojada correctamente elegido. En cualquier caso, debe difundir los lugares que normalmente frota durante el verano se ejecutan en la parte superior del cuerpo.

equipo

Si su funcionamiento aparatos - que no sólo de los deportes a prueba de agua o por lo menos los relojes resistentes a la humedad, necesidad de estar atento, a fin de no ahogar el teléfono, reproductor o auriculares.