¿Cuánto tiempo se puede bombear hasta la presión de sus sueños. La primera historia
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
barriga plana agradable con rayas finas en los lados y en el centro, que es tan fresco hincapié en la armonía y la elasticidad, y posiblemente con un poco distintos cubos - sabemos que es real, pero eso es lo rápido que las niñas a ser capaces de para lograr el ideal? Decidimos historias de cobro revertido (y la prensa) chicas que casi llega a su meta!
Mientras ve su cinta, me encontré con otra (una centésima?!) Artículo sobre cómo construir cubos de prensa utilizando siete o diez ejercicios en sólo un mes. Me preguntaba cómo es realmente para mí, y decidí preguntar a los dos entrenadores diferentes. Ambos finalmente dijo que es en mi caso, a pesar de que el resto de mi formación, una prensa de ese alivio llego... un año más tarde.
¿Por qué un año? Sí, porque primero que tendría que subir de peso, mientras que la práctica de forma activa, y luego comienzan a secarse. La razón - la falta de material de construcción para tales bloques de aquí. En términos simples, estaba demasiado flaco. Tendría otest sentado en la dieta adecuada, no comer pasteles, junto con el activo entrenar y luego los resultados de la rutina, la adhesión a la dieta, lo que permitiría abrir todo esto belleza.
Sin embargo... Sin embargo, para recuperar solamente en el lugar donde desea, puede no con buenas intenciones, para que juntos para formar un cubo de prensa que corría el riesgo de voluminosa en casi todas partes. Pero todo lo demás estaba bien conmigo, así que no decidimos sobre todo causa, y habito en el hecho de que tenemos ahora.
Pero esta es mi caso. Creo que con algo así como que se enfrentan muchas mujeres con mi físico, llamados ectomorfos - las personas delgadas con huesos delgados, músculos largos y delgados y una pequeña cantidad de subcutánea grasa. Si Mesomorph, el artículo en el estilo de "Cubos pulse en sólo 30 días" puede muy bien el trabajo. Especialmente si usted y esto dio lugar a un estilo de vida activo. Endomorph, las personas con un alto porcentaje de tejido adiposo, es también bastante difícil de conseguir la forma deseada. Tal vez aún más difícil que el ectomorfo.
En cualquier caso, el objetivo es realista para todos los tipos, simplemente todo depende del plan de ejercicios, alimentos y, por supuesto, el tiempo.
Historia Irina Amosova
¡Ay! Bueno, sólo una sombra cayó bien, sí 😊
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De hecho, nunca he pensado en la prensa por separado de todo el cuerpo. Tengo un problema con un conjunto de la masa muscular. Cuando llegué al entrenador, con un peso 49-50 kg con un aumento de alrededor de 174 cm. Dijo que la necesidad de marcar más acerca de 6-8 kg. Ahora me pesan 53-54 kg, y todo el peso se detuvo por completo. Yo, por supuesto, entiendo que es simplemente un hecho que yo no tengo tanto para reclutar más. No quiero que obligarme a comer. Me parece que esto no es de alguna manera muy buena. Una vez que bebía batidos de proteínas, pero en el momento en que se detuvo. Empecé a tener problemas con la piel de la cara (no para la proteína), por lo que tuvo que eliminar temporalmente todas las posibles alérgenos. Con la prensa aquí, en el mejor caso posible para lograr esto - en una tensa, por supuesto, condición.
Tengo tres sesiones de entrenamiento por semana. Anteriormente, cada vez que hace ejercicios abdominales después del entrenamiento y más todavía de vez en cuando en casa, pero ahora hacer algunas un período en el que estaba un poco cansado y desesperado en términos de formación, por lo que decidí hacer ejercicios para la prensa sólo después del entrenamiento los pies. Llegar a algún lugar dos veces por semana - absolutamente nada en común.
Hubo un tiempo en que de alguna manera fanáticamente comprometido en la prensa y siempre preguntar al entrenador algunos nuevos ejercicios, leído un montón de artículos en Internet, lo intentó, pero en realidad no fue en vano. Mi entrenador siempre me dice que tengo un problema sólo en el hecho de que yo no era nada. Me entreno bien, pero luego no da a sus músculos necesarios. Eso es todo lo que era un poco molesto, y sin duda, ya que la formación es bastante pesado, y los resultados son visibles, probablemente yo. Por supuesto, no dejar de hacer ejercicio, me voy porque me gusta hacer, y dejar que poco a poco, pero mi cuerpo está cambiando para mejor.
Es difícil decir exactamente lo que quiero de prensa en la forma. Trato de no depender de fotos de otras chicas, porque todos somos tan diferentes en sus tipos de cuerpo. Sólo quiero que todo el cuerpo se ha vuelto más prominente y apetecible, deportes. Y para ser honesto, no he entendido hasta ahora si mis noticias en absoluto en ausencia de estrés es notable. :)
La primera historia no ha terminado, y después de un breve descanso Irina nuevo en el camino a su objetivo.