El ejercicio en FitWall estilo
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
Ahora los nuevos "viejos" tipos de formación están creciendo como hongos después de la lluvia. Casi todos los días se aprende acerca de un nuevo tipo de formación que, como resultado, ha sido durante mucho tiempo allí, sólo más ingeniosos y emprendedores decidido convertirlos en un producto comercial: CrossFit, Tabata, Grit y Srtength otros.
Hoy quiero presentarles a otra innovación - Formación FitWall. Se trata de un innovador programa de entrenamiento vertical que combina el ejercicio con un peso estándar de su cuerpo, llevado a cabo en un simulador especial. En los EE.UU., estos entrenamientos se utilizan habitaciones especialmente equipadas, pero creo que para realizar algunos ejercicios de barras de pared estándar bastante adecuados y un par de otros simuladores.
En el simulador para el entrenamiento adecuado se puede realizar ejercicios de estilo 900 FitWall especialmente diseñados. formación estándar por lo general incluye 12 ejercicios y tiene una duración de aproximadamente 40 minutos. Debido al hecho de que se hace todos los ejercicios en posición vertical, agarrando la pared, estos entrenamientos Se les considera más eficaz que las clases de fitness en grupo estándar, o incluso el trabajo con un personal entrenador.
Traté de recoger un video con ejemplos de ejercicios que se pueden realizar en el lado sueco, la presencia de TRX bienvenida. Espero que tomar ventaja de ella.
vídeo
Por desgracia, el material no es tanto, pero voy a mantener un ojo en, y periódicamente hacer selecciones interesantes con ejercicios.