Bailando en una cinta de correr
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
Si las piernas están cansadas de pisando sobre una cinta rodante, que es una buena manera de condimentar las cosas. Incluir el más fuerte de la música y empezar a bailar!
El principal problema que enfrentan los atletas en una cinta - esto no es el cansancio, no lesión, y el aburrimiento banal. Larga duración en la conciencia de cinta mecánica agota su monotonía y la monotonía. Se trata del hecho de que algunos atletas están tratando de entretenerse durante la clase de ver una película o leer, pero esto no es la formación se obtiene, y no está claro qué.
Para resolver este problema, se propone para diluir los correr y caminar movimientos de baile. Esto no sólo va a añadir variedad a sus lecciones, sino que también ayuda a cargar nuevos grupos de músculos. Además, obtendrá la oportunidad de desarrollar el equilibrio y plásticos. A continuación encontrará algunos ejemplos de cómo un ejercicio de este tipo puede ser similar.
Vídeo número 1
Bailar sesión de aeróbic que comprende una pluralidad de saltos y saltos.
Vídeo número 2
En este video se puede ver bien la técnica de realizar los movimientos.
Vídeo número 3
Si usted piensa que la danza en una pasarela móvil en las fuerzas sólo para chicas jóvenes elegantes, estás equivocado. Eso no es hombre de mediana edad de constitución atlética, que se levanta sólo algo irreal.
Vídeo número 4
Y esto es lo que un baile en la pista, cuando el caso entra en un profesional. Esto es arte.
Con estas clases simplemente no se aburren en la cinta, no es así?