Mejores deportes APP en 2017 de acuerdo con Layfhakera

Calendario «Google" y Google Fit

En 2017, en "google Calendar"Una oportunidad para establecer metas, incluyendo deportes y Google Fit aprendió a realizar un seguimiento de su ejecución: el tándem perfecto para aquellos que quieren encontrar tiempo para los deportes y acostumbrarse a la formación.

Para la formación horario, suficiente para indicar cuántas veces a la semana es lo que quieres hacer, y «Google Calendar" sí va a crear el evento. Si la aplicación no ha elegido el mejor momento para los deportes, siempre se puede cambiar manualmente.

Y si se conecta Google Fit, la aplicación hará un seguimiento de su actividad y añadir notas sobre el calendario de entrenamiento.

siete

Esta aplicación es para los que hacen los primeros pasos en la aptitud, que desee estudiar en casa y pasar un mínimo de tiempo. Siete plan ofrece a 7 minutos a entrenamientos durante siete meses. Usted es libre de elegir el nivel de dificultad, utilizar un entrenamiento ya hecha o hacer su propio.

A fin de mantener la motivación en la aplicación proporciona el estado del sistema (desde principiantes hasta atleta avanzado), hay una comunidad de amigos con los que puede compartir sus resultados.

En una suscripción de pago en la aplicación están disponibles y hacer recomendaciones trainer plan de entrenamiento personal.

Nike Training Club

Si quieres hacer deporte y no sabe por dónde empezar, descargar esta aplicación. El CNT es enorme base de entrenamiento para cualquier propósito y nivel de preparación.

Hay un entrenamiento de 15, 30 y 45 minutos de ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia, la movilidad, el ejercicio de yoga. Cada entrenamiento incluye ejercicios de vídeo con el equipo y las instrucciones por parte del entrenador, por lo que no tiene que entrar en internet para averiguar qué "Burpee" o "escalador".

La aplicación se puede sincronizar con Google Fit o aplicación "salud" de Apple y tener en cuenta otras actividades: los datos sobre sus trotar, sesiones de grupo y otro tipo de formación.

RunKeeper

Para aquellos que eligen a correr o andar en bicicleta, RunKeeper será el mejor amigo y ayudante. Las sincronizaciones de aplicaciones con la mayoría de los modelos de monitor de frecuencia cardíaca y registra todos los datos de correr: ritmo, distancia, tiempo y calorías, muestra la ruta y el tiempo.

Usted puede fijar metas y el seguimiento de sus logros, compartir los resultados en las redes comunitarias y sociales, utilizar un planes de formación ya preparadas, gestionar su música y tomar fotos durante los entrenamientos.

strava

Otra aplicación que está igualmente bien adaptado para los corredores y ciclistas. El programa ayuda a controlar el progreso y le permite compartir los logros y fotos deportivos momentos con tus amigos.

El Strava puede ser superado para realizar un seguimiento a distancia, el ritmo y la velocidad de movimiento, calorías quemadas y otros datos. El programa se enfrenta a los usuarios periódicamente con nuevos objetivos, lo que le obligó a trabajar en ti mismo y lograr mejores resultados.

Además, podrás ver los logros de sus amigos y poder compararlos con sus propias posiciones especiales. Elementos de la competencia siempre es buena para la motivación aumento.

Instagram

Sí, esta aplicación no está destinado para los deportes, pero se puede encontrar allí muchos útiles para sus entrenamientos.

Los atletas se dividen en programas de formación de Instagram, quiroprácticos dicen cómo desarrollar la movilidad articulaciones, mejora la postura y relajar los músculos apretados, los entrenadores muestran las normas de aplicación de ejercicios de potencia y comunes de error.

Aquí puede encontrar programa de entrenamiento Vivienda, calle, gimnasio, aprender nuevas e interesantes ejercicios y se inspira en la forma bella y increíbles habilidades de los deportistas de élite.

empiezan a correr

A menudo la gente primero ir a correr, no se puede calcular la carga correctamente. Como resultado de ello, rápidamente se cansan, se sienten frustrados y dejar de hacer footing. Apéndice "En ejecución. empiezan a correr"Ayudará a evitar este tipo de errores.

En el primer entrenamiento que tendrá que caminar mucho, y sólo de vez en cuando cambiar a correr, poco a poco acostumbrado a todos los sistemas a una carga inusual. En los entrenamientos posteriores número de carrera continua aumentará hasta llegar a 20 minutos - es el objetivo de las primeras cuatro semanas.

A continuación, se ejecutará todo tiempo hasta que se pueda ejecutar un sin interrupción. Al mismo tiempo que se sienta bien, lesiones evitar de la carga excesiva, las piernas rígidas y momentos cuando el corazón está listo para saltar fuera de su pecho.

En cualquier momento puede ver sus estadísticas en forma de gráfico, para evaluar el progreso y el ejercicio regular. Si todos los corredores novatos saben acerca de esta aplicación, le encantaría correr más personas.

TTimer

Si prefiere un ejercicio circular, en el amor de CrossFit, realizar HIIT o Tabata están haciendo en la aplicación del sistema TTimer Se hace la vida más fácil.

Este es un simple temporizador, donde se puede crear el tiempo de entrenamiento de intervalo, número de ejercicios o el otro lado, pedir tiempo de vacaciones, poner el entrenamiento se detiene y solo mando para pasar a la siguiente intervalo.

Todos los entrenamientos se guardan en el diario con la fecha y la hora, y si introduce tus datos (edad, sexo y peso), la aplicación mostrará las calorías quemadas.

Además, hay un adelgazamiento de la aptitud programa de entrenamiento, CrossFit entrenamientos para principiantes y con pull-ups y la barra para los que quieren ponerse a prueba.

WOD

En la App Store con muchas aplicaciones WOD (Entrenamiento del día, o "día de entrenamiento" - intensa de entrenamiento de circuito que consta de diferentes ejercicios), el análisis de ejercicios y plan de formación.

solicitud WOD diferente de su enfoque en la formación de cualquier parte: en el gimnasio, en casa, en la calle. ejercicios presentan complejos no requieren equipo adicional, de modo que pueda usar en casa o de viaje y no pensar acerca de cómo reemplazar los pesos y un simulador de remo.

La aplicación será de interés para los aficionados del minimalismo. Hay un temporizador de entrenamiento, instrucciones de vídeo, historia - todo lo necesario para un buen entrenamiento, y nada más. Ni siquiera tiene que elegir un entrenamiento, ya que la aplicación lo hace automáticamente.

Por desgracia, WOD no está traducido al ruso, pero se puede utilizar sin el conocimiento del Inglés. Si no está familiarizado con el nombre del ejercicio, siempre se puede ver las instrucciones de vídeo.

Sworkit

Otra aplicación es bueno para aquellos que quieren estudiar en casa, sin necesidad de equipo especial. ofertas Sworkit cardio y entrenamiento con pesas, yoga y estiramiento.

Mucha gente, especialmente los principiantes, el abandono de estiramiento y calentamiento simplemente porque no representan lo que hay que hacer. En Sworkit a encontrar ejercicios de estiramiento y de calentamiento que se extiende a todo el cuerpo.

Se puede elegir el tipo de plan de entrenamiento (potencia, cardio, yoga o estiramiento), objetivo (para ser más fuertes, más delgado, más sano) o crear usted mismo: por ejemplo, para cargar ciertos grupos músculos.

Todo el entrenamiento y las calorías quemadas pasado se muestran en su perfil.

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Las solicitudes de los deportes son cada vez más funcional y ayuda adelgazarseLlegar a ser más potente, flexible y resistente, incluso sin equipo y entrenador físico.

Plan, entrar y realizar un seguimiento de su progreso, y Layfhaker seleccionará para que las mayoría de las aplicaciones de fitness interesantes y útiles.