5 entrenamientos cortos, pero muy intensos desde Zuzki
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
¿Quién sino Zuzka sabe mucho acerca de la formación, lo que hará de ti una máquina? La belleza de su entrenamientos es que no le llevará mucho tiempo y requieren un mínimo de hardware adicional. Estos ejercicios le ayudarán a obtener muy rápidamente en forma, por supuesto, siempre y cuando usted está durmiendo lo suficiente y comer adecuadamente. Todo esto junto dará el resultado deseado!
Cada vez que voy a algún lugar lejano del club deportivo y el entrenador, he estado haciendo para vídeo Zuzki. Es de dos a tres listas de tres sesiones de entrenamiento y alternarlos cada dos días. Así que llegar a mantenerse en forma en su nivel estándar y en silencio volver a los entrenamientos en el gimnasio después de una larga ausencia (hasta tres meses).
número de vídeo 1. El entrenamiento de los músculos abdominales y la corteza
número 2 de vídeo. entrenamiento de la quema de grasa de todo el cuerpo
El primer ejercicio con flexiones se puede realizar sin soportes especiales.
número 3 de vídeo. entrenamiento con saltos para quemar grasa
Tenga cuidado si usted tiene problemas de rodilla. En este caso, mejor elegir otro video.