20 de las reglas de etiqueta que se deben seguir en el gimnasio
Deporte Y Fitness / / December 19, 2019
En el gimnasio
1. Siempre lleve consigo una toalla. Usarlo, cuando esté en simuladores, incluso si usted piensa que no es mucho sudor. Limpie para un equipo.
2. Evitar el uso de perfumes fuertes. Mostrar respeto: elegir desodorantes al olor imperceptible.
3. No es un "libro" simuladores: no salen de ellas en su toalla o una botella de agua. Puede ser confuso para aquellos que quieren ser entrenados.
4. No tardan mucho tiempo simuladores. Nos hizo acercamos - el espacio libre y hasta damos la oportunidad de trabajo fuera diferente.
Si usted se sienta en el simulador y hablar por teléfono, ya sabes: todo está enojado.
5. Cell mejor que se vaya en el vestuario. Llévelo con usted sólo si usted está esperando una llamada urgente e importante. Lo mismo se aplica a conversaciones en voz alta con los demás: quiero hablar - no lo hacen otros alteran.
6. Hacer ejercicio - mueven a lo largo. Pesas puestas en marcha, panqueques cuelgan a lo que eran antes.
7. Mantenga su distancia. No se acerque a una persona que lleva a cabo
ejerciciosEspecialmente con pesas - que puede haber daño sin querer. No cubra los otros comentarios en el espejo, mientras que muchos de los ejercicios, es importante ver que el equipo se utiliza correctamente.8. No se moleste con preguntas y consejos. Si usted es un principiante, pida al instructor de gimnasio para celebrar que un pequeño recorrido. Pero no provocan los "viejos" detalles de cómo y cuánto ejercicio y una proteína consumidos. Sobre todo si no están dispuestos a comunicarse.
9. Incluso si usted se considera no superprofi mano fuera puntas izquierda y derecha, cuando se le pide que lo haga. Sin embargo, esta regla tiene excepciones.
Si ves que la persona que realiza el ejercicio correctamente, y esto puede dar lugar a cuestiones salud, es mejor no decir esto a él.
10. Tratar la barra con respeto. El gimnasio no se pasa a través de su zancada. Especialmente cuando alguien quiere subir a ella. Además, no tirar la barra después del máximo acercamiento al suelo con estrépito. Es apropiado para la competición, pero no para un club de fitness.
En la piscina
11. No tome la pista, destinado a la persona o la formación de los niños. Mejor sólo para comunicar con el instructor, donde es posible nadar de acuerdo a su nivel de formación.
12. Recuerde: en la piscina -, así como en la carretera - circulación por la derecha. Siga esta regla, independientemente de si usted está nadando en un círculo oa lo largo de un camino.
El que nada cerca, es necesario adelantar en el lado izquierdo.
13. Siempre tomar una ducha antes de ir a la piscina. Y no hay excepciones!
14. Trate de entrar en el agua y nadar con el fin de no rociar otros derrames. "bombas" son buenos para unas vacaciones de playa.
15. Relajarse en un lado para que no se los demás molestar para nadar.
En el vestuario y ducha
16. Minimizar caminar por el vestuario desnudo. Tal vez usted tiene una figura magnífica, pero esto no es una razón para soplado seco, de pie delante de un espejo en cueros.
17. No tome su bolsa de deportes gran espacio en el banco. Sobre todo si la hora punta de club y una gran cantidad de personas. El argumento "Vine a la primera" no se aplica aquí. Respetar a los demás.
18. afeitar Descartar, depilación y otros procedimientos íntimas en la ducha. Ellos se desempeñan mejor en casa o en un salón de belleza.
19. Si vas a la piscina o en la sauna, no tienen cabina de ducha: no dejar allí el gel, esponja vegetal y otros accesorios.
20. Cuando vas en el vestuario, la bienvenida. Esta es una simple expresión de cortesía, pero todo estará contento.
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