16 el pino ejercicio inusual

Algunos ejercicios útiles para revolucionar el mundo, literalmente, en los ojos y permiten trabajar los grupos musculares que casi no se utilizan en condiciones normales.

Muchos fans de los deportes novatos piensan que con el fin de lograr excelentes resultados exige necesariamente un moderno gimnasio con un montón de equipos costosos. Sí, hay buenos entrenadores y el equipo sigue sin perjudicar a nadie, pero no es un requisito previo para el ejercicio.

Para confirmar visualmente esta idea, hemos recopilado para ti una selección de ejercicios físicos que requieren que se realice sólo una - una pared plana y un poco de espacio libre.

El valor de estos ejercicios no es sólo que no requieren equipos sofisticados. La realización de estos complejos, se puede trabajar los grupos musculares que casi no se utilizan en condiciones normales. Las clases en una gravedad inversa darán una experiencia totalmente inolvidable para usted y su cuerpo.

Esta lista contiene 16 clips que muestran varios ejercicios que se pueden realizar al revés. La detección a través de, usted encontrará una gran cantidad de interesantes!

A pesar de que algunos de estos ejercicios se ven como un juego divertido, se recomienda que antes de ser ejecutados en primer lugar, una evaluación sobria de sus capacidades. Recuerde que durante estas sesiones es de alto riesgo lesión. Así que cuidar de una red de seguridad fiable durante al menos el tiempo para aprender nuevo movimiento para usted.